DanTest
in de praktijk
Uiteraard verricht de DanTest grote diensten als maatstaf voor
stress of wel stressmeter. Voor het eerst worden de vele invloeden
van stress zichtbaar gemaakt.
Dat alleen al is voor velen een aanleiding om iets te veranderen
aan de levensstijl. Het blijft natuurlijk aardig als de partner
zegt dat men er zo gestresst uitziet en dat het best een beetje
kalmer aan mag, maar een echte prikkel tot verandering is dat
vaak helaas niet.
De DanTest kent geen emoties,
heeft goede noch slechte bedoelingen en liegt niet, voor het
apparaat maakt het geen verschil wie u bent of wat u doet. Het
meet alleen en vertelt onmiddellijk, op een objectieve manier,
hoe de zaken er voor staan.
In een aantal gevallen zal de lichamelijke en/of mentale stress
wellicht aan de hoge kant zijn. Vreemd genoeg weet vrijwel iedereen
zelf wel hoe dat komt en wat men daaraan zou moeten doen. Voorkomen
is nog altijd beter dan genezen !
Preventie is moeilijk te "verkopen".
Want de "straf"is : men moet meer rust nemen, beter
eten of wellicht gaan trainen en de beloning komt wellicht veel
later. In de vorm van een betere kwaliteit van leven, met minder
beperkingen door aandoeningen die veroorzaakt zijn door stress.
Maar wat zou het alternatief zijn : gewoon de signalen die
het lichaam geeft ontkennen en daar later veelal een hoge prijs
voor betalen en dan achteraf zeggen : “Had ik het destijds
maar geweten, dan had ik ……”?
Nog een voorbeeld uit de praktijk.
Een man van 40 jaar wordt getest.
Achtergrond : overgewicht, slechte fysieke conditie, weinig
energie, opgebrand.
Resulaten eerste test
:
| Lichamelijke
stress |
1.8 leeftijdsgebonden
waarde 1.5 ;
lichamelijk stress index +0.37 |
| Mentale
stress |
2.1 leeftijdsgebonden
waarde 1.1 ;
mentale stress index +1.041 |
Functionele
leeftijd
 |
47 jaar
(8 jaar ouder dan kalender leeftijd)
|
Gezondheidsrisico gebaseerd op stress
39%
lichamelijk stress index +0.37
mentale stress
index +1.04
Functionele leeftijd 47 jaar
(8 jaar ouder dan kalender leeftijd)
Gezondheidsrisico gebaseerd op stress 39%
|
Toepassing
Het is duidelijk dat deze testpersoon een aantal maatregelen moet
nemen, op lange en korte termijn !
We hebben daarop de volgende adviezen aangereikt :
- trainen met een personal
trainer
- voedingsrichtlijnen volgen
- voedingssupplementen nemen
- levensstijl veranderen
- minderen met roken, geen genotsmiddelen meer gebruiken
- vakantie nemen, (rust)
- persoonlijke leven op orde stellen
De resultaten waren
evident na 6 maanden.
Resulaten tweede test :
| Lichamelijke
stress |
0.8
leeftijdsgebonden waarde 1.7 ; lichamelijk
stress index -0.9 |
| Mentale
stress |
0.8
leeftijdsgebonden waarde 1.2 ; mentale stress index -0.4
|
Functionele
leeftijd
|
32
jaar (8 jaar jonger dan de kalender leeftijd !!!)
|
Gezondheidsrisico gebaseerd
op stress 10%
Opvallend in dit geval
is te kijken naar de functionele leeftijd en het gezondheidsrisico
gebaseerd op stress.
Functionele leeftijd
32 jaar (8 jaar jonger dan de kalender leeftijd !!!)
Gezondheidsrisico gebaseerd op stress 10% !!
In vergelijking met de eerste test een bijzonder resultaat !
Deze persoon
is daarnaast 15 kilogram afgevallen, leeft gedisciplineerd,
is vol energie en klaar voor de volgende stappen in zijn leven
in een goede richting.
Ofwel, door
de DanTest te gebruiken kunnen gebruikers op basis van de testen
zelf inzicht krijgen in hun specifieke situatie en maatregelen
nemen. Het evalueren van de voortgang kan door middel van het
frequent uitvoeren van testen. Maar een belangrijke constatering
is dus dat men zichzef kan sturen door het nemen van adequate
maatregelen.
Heart Rate Variablity
wordt langzamerhand ook op grote schaal gebruikt in de klinieken.
Met name in de cardiologie vindt het gebruik van HRV veel weerklank.
Voor het bepalen van het risico voor hartaandoeningen of het
verloop van hartrevalidatie kan de DanTest uitstekend worden
gebruikt.
De DanTest wordt
door therapeuten en psychologen onder meer ingezet bij het meten
en controleren van het verloop en de revalidatie van chronische
vermoeidheid, overspannenheid en burn-out. Maar kan ook gebruikt
worden om overtraining van (top-)sporters in een heel vroeg
stadium te ontdekken en te voorkomen.
In de arbeidsfysiologie
wordt de HealthManager ook gebruikt voor het meten van :
- de gezondheidseffecten
van (het werken met) schadelijke stoffen
- de werkdruk van werknemers te bepalen
- de mentale belasting van chauffeurs te meten
- de effecten van ploegendienst vast te leggen
Ook het effect
van voeding laat zich meten door het gebruik van de HealthManager,
evenals het effect koffie van drinken en roken.
|
