is een combinatie van vele meetmogelijkheden die samengebracht
zijn in één apparaat:
· de Bosco Ergojump, de bekende sprongkrachtmat;
· de Bosco Ergopower, waarbij het krachtsvermogen in Watts
gemeten wordt;
· EMG, electromyografie om de spieractiviteit en de recrutering
van spiervezels te meten;
· de electrogoniometer, om de hoek in een gewricht te kunnen
koppelen aan bepaalde parameters;
· de accelerometer, om de versnelling van bijvoorbeeld
een halter of van het lichaam zelf te kunnen bepalen; en
· electronische tijdwaarneming m.b.v. infrarode lichtstraal.
· force platform, waarmee de verticale kracht alsmede het
zgn. sway-path en de projectie van het lichaams-zwaartepunt exact
gemeten kan worden
De Muscle Lab
kan vrijwel alles op het gebied van kracht en snelheid meten,
het is dus zeer veelzijdig te gebruiken voor vele doeleinden
:
· voor het testen en vergelijken van groepen sporters
of patiënten, ter controle en bijsturing van het trainingsproces
van topsporters en voor onmiddellijke feedback,
· ter controle en bijsturing van het herstelproces bijvoorbeeld
na blessures,
· de Muscle Lab is draagbaar en zowel te gebruiken in
het laboratorium, de fysiotherapiepraktijk als buiten op het
sportveld of in de sporthal,
· kan gekoppeld worden aan vrijwel alle apparaten waarmee
getraind wordt, dus zowel aan krachtapparatuur als aan de vrije
halter. Het voordeel is dat de vooruitgang van de sporter of
patiënt gemeten kan worden op hetzelfde apparaat waarop
hij of zij traint,
· is goedkoop in vergelijking met de gangbare apparatuur.
De Muscle Lab heeft uitstekend doordachte software met veel
meer mogelijkheden dan andere, duurdere apparatuur,
· meet ook kracht bij snelheden zoals die in de sport
voorkomen, dus sportspecifiek. Dit in tegenstelling tot de veelgebruikte
andere apparatuur,
· werkt onder Windows 95 of Windows 98. De meetgegevens
worden opgeslagen en kunnen dus vergeleken worden. De meetgegevens
kunnen onmiddellijk afgelezen worden op het beeldscherm in tabellen
en grafieken.
De functies en mogelijkheden
van de Muscle Lab zijn het meten van :
· kracht-snelheidscurve; het meten van de 1 RM of de
maximale snelheid
· kracht-vermogen of power-curve en de optimale belasting
voor powertraining
· spiervezeltypering, dus het percentage Fast Twitch
of Slow Twitch spiervezels
· explosieve krachtparameters als : Squat Jump, Counter-Movement-Jump,
reactiviteit, 15-, 30- en 60 seconden sprongen voor alactisch-
en lactisch uithoudingsvermogen, optimale dieptespronghoogte
· EMG-activiteit, bijvoorbeeld het verloop van de spieractiviteit
van de quadriceps binnen een serie kniebuigingen of knee-extensions
· versnellingsvermogen en maximale snelheid via electronische
tijdmeting
· koppeling van een acceleratiemeter aan het lichaam
tijdens verticale sprongen geeft dezelfde informatie als een
krachtplatform
· links-rechts-verschillen in kracht zijnde force-power(belangrijk
bij diagnose en rehabilitatie van blessures)
|
Test
mogelijkheden:
De MicroMuscleLab-Power bestaat uit
een handunit gekoppeld aan een lineaire encoder, het bekende kastje
met kabeltje, dat kan worden bevestigd aan zowel vrije halters,
voor bijvoorbeeld kniebuigen of bankdrukken of aan trainingsapparatuur
met steekgewichten. Via het kastje wordt de snelheid waarmee het
gewicht wordt bewogen gemeten (in meter per seconde), na intoetsen
van het te meten gewicht in kilogrammen. Door
twee verschillende gewichten te nemen (een wat lichter gewicht
in de buurt van de 20-40% van het 1RM en een ander gewicht in
de buurt van de 70-90% van het 1RM), kan men op deze wijze de
kracht-snelheidscurve en het vermogen (=power) in Watt bepalen.
De handunit bepaalt aan de hand van deze 2 metingen door wiskundige
formules (dezelfde als in de MuscleLab) met welke gewicht (in
kg) het maximale vermogen (in Watt) wordt bereikt. Dit is het
optimale trainingsgewicht voor het trainen van power. Dit gewicht
en dit vermogen worden automatisch opgeslagen en nu gaat men
met dit optimale gewicht trainen. Om vermogen optimaal te kunnen
trainen moet in elke herhaling 90-100% van het maximale gehaalde
vermogen bereikt worden, daalt het vermogen (de snelheid of
intensiteit van bewegen) na een aantal herhalingen onder de
90%, dan traint met niet meer het vermogen en tevens spreekt
men andere spiervezels aan.
Door middel
van verschillend gekleurde lampjes en verschillende tonen geeft
de computer na elke herhaling aan hoeveel herhalingen men in
het gewenste bereik zit en hoeveel herhalingen dus individueel
optimaal zijn in een serie. Niet alleen voor het trainen van
vermogen, maar ook het trainen van hypertrofie, maximale kracht,
krachtuithoudingsvermogen kan men zelf de parameters instellen.
Voor krachtuithoudingsvermogen neemt men een lager gewicht en
een bijbehorend lager percentage van het maximale vermogen in
Watt.
De micro MuscleLab-Power maakt het mogelijk de krachttraining
individueel te doseren en de optimaliseren voor het eerst heeft
men nu beter inzicht in wat er zich in de spier afspeelt, en
voor het eerst speelt de snelheid van bewegen een rol(zoals
in dat vrijwel alle takken van sport van doorslaggevend belang
is).
Voordelen van
de micro MuscleLab-Power zijn:
· zeer compact
· veenvoudige bediening
· slechts twee testen nodig
· visueel en akoestisch feedbacksysteem voor optimale
training
· aan te sluiten aan zowel vrije halters als apparaten
met steekgewichten
· een voor de mogelijkheden zeer gunstige prijs. |
Testmogelijkheden:
Vroeger bekend als de Bosco-Ergojump, maar nu nog uitgebreidere
testmogelijkheden. De micro MuscleLab-Jump
bestaat uit een handunit gekoppeld aan een infrarode lichtmat,
die als springmat fungeert. Gemeten kunnen worden:
· Squat Jump (SJ)
· Counter-Movement Jump (CMJ)
· Counter-Movement Jump met arminzet (CMJas)
· Reboundjump (RJ), meest gebruikte W 5-sec(=reactiviteit)
en 15-, 30-, of 60-seconden (=alactisch en lactisch)
· anaeroob (uithoudingsvermogen)
· Drop jump (DJ) om de optimale valhoogte voor het diepspringen
te kunnen bepalen
· Loaded Jump (LJ) voor degenen die springen met gewichten.
Dit zijn de slechts gemeten waarden, maar de formules in de
unit berekenen ook andere waarden zoals referentiewaarde voor
biofeedback voor inspanningsniveau tijdens reboundjumps en spiervezeltypering.
Professor Bosco heeft de relatie tussen spongkracht en spiervezeltypering
vastgesteld en zo kan met zeer snel (SJ en CMJ) een goede bepaling
van de spiervezeltypering van een sporter krijgen, zonder daarvoor
een spierbiopsie te hoeven maken. Ook hier is weer feedback
om de sprongkrachttraining te kunnen objectiveren, individualiseren
en intensiveren. Bovendien kan men de vorm van de dag bepalen
door een referentiewaarde in te geven en elke dag voor de training
een klein aantal sprongen te laten uitvoeren en te vergelijken
met de referentiewaarde, hetgeen iets zegt over de vorm of de
vermoeidheid van het neuro-musculaire apparaat.
Voordelen
van de micro MuscleLab-Jump zijn:
· zeer compact
· eenvoudige bediening veelzijdige testen mogelijk
· bepaling van spiervezeltypering
· visueel en akoestisch feedbacksysteem voor optimale
training
· een voor de mogelijkheden zeer gunstige prijs. |
